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Objectif: Ventre Plat''
Un régime protéiné est un régime à base de protéine. Il a pour rôle essentiel de mettre à la disposition de l'organisme l'énergie nécessaire pour fonctionner au quotidien. Ainsi, tous ceux qui s'adonnent sérieusement à ce régime sont assurés d'atteindre en un temps record leur poids idéal, poids dont le calcul fiable ne doit être fait qu'auprès le conseil d'un spécialiste et ce bien avant de commencer le régime protéiné. Mais comment préparer un menu hyperprotéiné ?
Le but du régime protéiné est de préparer un menu hyperprotéiné riche en protéines afin de forcer l'organisme a puiser dans ses réserves de gras. Le problème est que c'est un régime très contraignant ! Aucune matière grasse n'est autorisée, même pour la cuisson, et les sucres en tous genres doivent êtres bannis.
La préparation de votre menu hyperprotéiné peut être faite par les aliments autorisés tels que les poissons et crustacés, les viandes maigres (sauf le porc, le canard et l'oie), les œufs et les laitages à 0%.
Pour ce qui est de légumes à consommer, ce sont principalement les légumes verts (haricots verts, choux, brocolis...) Il faut éviter les féculents (maïs, poix, haricots) et les légumes sucrés (carotte, betterave).
Ce menu hyperprotéiné fonctionne très bien, mais le problème viens ensuite car quand les gens arrêtent ce régime, ils reprennent les kilos perdus s'il n'est pas suivi par une sérieuse période de stabilisation, c'est parce que l'organisme pense qu'il a été en période de disette et pour se protéger il va refaire ses stocks, et même souvent les augmenter. Après cette période de stabilisation, vous pouvez réintroduit tous les types d'aliments en petite quantité, pour ramener le corps a un mode de fonctionnement normal, ses périodes peuvent être parfois longues mais sont absolument nécessaire, sinon le régime n'aura servi a rien.
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du poids !Le but du régime protéiné est de préparer un menu hyperprotéiné riche en protéines afin de forcer l'organisme a puiser dans ses réserves de gras. Le problème est que c'est un régime très contraignant ! Aucune matière grasse n'est autorisée, même pour la cuisson, et les sucres en tous genres doivent êtres bannis.
La préparation de votre menu hyperprotéiné peut être faite par les aliments autorisés tels que les poissons et crustacés, les viandes maigres (sauf le porc, le canard et l'oie), les œufs et les laitages à 0%.
Pour ce qui est de légumes à consommer, ce sont principalement les légumes verts (haricots verts, choux, brocolis...) Il faut éviter les féculents (maïs, poix, haricots) et les légumes sucrés (carotte, betterave).
Ce menu hyperprotéiné fonctionne très bien, mais le problème viens ensuite car quand les gens arrêtent ce régime, ils reprennent les kilos perdus s'il n'est pas suivi par une sérieuse période de stabilisation, c'est parce que l'organisme pense qu'il a été en période de disette et pour se protéger il va refaire ses stocks, et même souvent les augmenter. Après cette période de stabilisation, vous pouvez réintroduit tous les types d'aliments en petite quantité, pour ramener le corps a un mode de fonctionnement normal, ses périodes peuvent être parfois longues mais sont absolument nécessaire, sinon le régime n'aura servi a rien.
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